Kısa Özet: Uyurken Zayıfla, kilo vermeyi yalnızca diyet ve sporla sınırlamayan; zihin, bilinçaltı ve alışkanlıklar üzerinden ele alan bir kişisel gelişim–sağlık kitabıdır. Elif Erdenay, özellikle gece rutini, uyku kalitesi ve bilinçaltı telkinlerin kilo kontrolündeki etkisini vurgular. Kitapta; Yazar, okuru katı diyetler yerine farkındalık, öz-şefkat ve zihinsel dönüşüm ile kalıcı zayıflamaya yönlendirir. Kısaca:Bu kitap, “neden kilo […]






