Ayık Kafa

Ayık Kafa
Bu kitap tek bir doğru sunmuyor. Sana düşünmeyi, sorgulamayı ve kendi biyolojini okumayı öğretmeye çalışıyor. Sağlık hakkında her gün yeni bir gerçek söyleniyor; ertesi gün bir başkası onu çürütüyor. Peki bu bilgi kalabalığında neye güveneceksiniz? Esra Çavuşoğlu dünyanın önde gelen bilim insanlarıyla yaptığı söyleşilerden, kendi iyileşme yolculuğundan ve bilimsel araştırmalardan süzdüğü bilgileri bir araya getirerek sağlıkla ilgili ezberleri bozan güçlü bir rehber sunuyor.Longevity’den fonksiyonel tıbba, hormonlardan beyin sağlığına uzanan Ayık Kafa, size yalnızca daha uzun yaşamanın yollarını anlatmıyor; bedeninizi anlamayı, değişen dünyaya uyumlanmayı, doğru soruları sormayı ve sağlığınızın sorumluluğunu üstlenmeyi öneriyor.  Çünkü asıl mesele yalnızca uzun yaşamak değil; hayatın son anına kadar iyi yaşayabilmektir.

KİTAP HAKKINDA

“BEDENİNİ TANI, DEĞİŞİME UYUM SAĞLA VE SAĞLIKLI BİR GELECEK İÇİN ADIM AT.”

Dr. Esra Çavuşoğlu PhD, Ayık Kafa’da sağlıklı ve uzun yaşamı; hormonlardan beslenmeye, uyku ve mikrobiyomdan fonksiyonel tıp, biohacking ve yeni nesil tedavilere uzanan geniş bir çerçevede ele alıyor. Dünyanın farklı ülkelerinden hekim, bilim insanı ve araştırmacılarla yaptığı görüşmeleri kendi deneyimleriyle bir araya getirerek, okura bedenini ve biyolojisini daha iyi anlamaya yönelik güncel bir sağlık perspektifi sunuyor. Kitap, daha uzun yaşamaktan çok sağlıklı, güçlü ve zihnen berrak geçirilen yılları artırmaya odaklanıyor.

YAZAR HAKKINDA
Sağlık Savunucusu | Podcaster | Girişimci | Danışman | Biohacker

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD; klinik psikolog ve bağımlılık alanında uzmanlaşmış bir isimdir. Alvernia Üniversitesi’nde Davranışsal Sağlık ve Bağımlılık Çalışmaları eğitiminin ardından Chestnut Hill College’da Klinik ve Danışmanlık Psikolojisi yüksek lisansını, University of Miami’de Klinik Psikoloji doktorasını tamamladı. Kariyeri boyunca Caron Treatment Centers ve Addiction Institute of New York’ta klinik çalışmalar yürüttü; Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nde Yürütme Direktörü ve üst düzey danışman olarak görev aldı. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Denetim Programı ile Malezya’daki Solace Sabah Tedavi Merkezi’nin danışma kurullarında yer aldı. Bugün çalışmalarını bağımlılık biliminin yanı sıra beyin sağlığı, biohacking ve longevity alanlarında; LongeviLab ve Ayık Kafa çatısı altında sürdürüyor.